Что можно и чего нельзя делать при использовании массажера?
Итак вы купили себе массажер, действительно? Иметь массажер дома - это удобный способ снять стресс и напряжение, не выходя куда-либо и не тратя много денег.
Может быть, вы впервые владеете и используете его, или, возможно, он у вас был в течение многих лет и вы часто его используете - в любом случае, если у вас есть массажер, а не для того, чтобы пользоваться всеми его преимуществами, лучше знать, что вы можно и нельзя с этим делать.
В каких зонах использовать?
Осознавать свое тело и его мышцы необходимо для работы с массажером, особенно для безопасного и приятного опыта.
Например, у массажеров MedMassager будут названия или описания, указывающие на участки тела, для которых было разработано устройство, например «для шеи и плеч» или «для спины». Это не значит, что вы не можете использовать массажер для других частей тела, если это не указано четко.
Обязательно используйте ручной массажер, подушку или любой другой для внешних частей и конечностей тела, которые больше, чем массажные узлы. Использование массажера на задней части шеи, до икр и от плеча до предплечья - самая безопасная и лучшая область. Постарайтесь сосредоточиться на самых больших мышцах вашего тела, например, на ваших «ловушках» между плечами и по обе стороны шеи, на мышцах позвоночника, бедрах, ягодицах и икрах.
Не используйте массажер для лица, внутренних или более мелких частей тела, которые являются чувствительными или деликатными или достаточно малы, чтобы их можно было защемить или застрять возле массажных узлов. Если вы ткнете сомнительный участок тела и почувствуете кость, лучше не использовать его на этом участке. И наоборот, если область, к которой вы прикасаетесь, мягкая, то под ней должны быть мышцы и сухожилия, которые обычно можно использовать с массажером. Однако это не касается передней части тела. Большинство областей на передней части тела слишком мягкие и нежные для массажа, кроме бедер. Также не используйте его на одном месте в течение длительного периода времени.
Какой тип массажа вам нужен?
Мы все хотим массаж после долгого рабочего дня, верно? У нас болят мышцы, мы чувствуем напряжение и нам просто хочется расслабиться. Массажер может решить эти проблемы, но, пожалуйста, убедитесь, что вы понимаете, что массажировать, а что нет.
Используйте массажер для больных, напряженных, перегруженных мышц. Если вы чувствуете усталость, а мышцы напряжены и стянуты, он может снять напряжение и увеличить кровоток.
Не используйте массажер, если у вас серьезные травмы. Если у вас есть какие-либо травмы на участке, над которым вы собираетесь работать или рядом с ним, или травмы, затрагивающие мышцы или сухожилия, вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием. Кроме того, спросите своего врача, подходит ли вам он, если у вас чувствительная кожа, заболевание кожи или что-то еще, что может вызвать раздражение или ухудшение. Кроме того, будьте осторожны при использовании массажера с функцией нагрева, так как он также может вызвать раздражение кожи.
Когда использовать массажер?
Вы не поверите, но на самом деле есть хорошее время для использования массажера и ситуации, когда это не рекомендуется.
Используйте массажер утром, днем ??и рано вечером. Вы можете использовать его, когда вы здоровы и когда у вас легкая простуда.
Не пользуйтесь массажером, если вы беременны, только что перенесли операцию или у вас жар. В таких ситуациях не рекомендуется использовать (особенно нагревающийся), потому что ваше тело слабее, чем обычно, и оно восстанавливается.
Также не рекомендуется использовать массажер перед сном, потому что усиление кровотока и вибрации может стимулировать тело и дать вам ощущение энергии. Однако массаж влияет на всех по-разному, и после достаточного использования массажера вы можете решить, хотите ли вы использовать его перед сном.
Я надеюсь, что это помогло, и если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, которые не были рассмотрены в этой статье, проконсультируйтесь с врачом для получения более точного ответа.
